O тяжелая атлетика ou levantamento песо , как уже упоминалось в названии, основан на акте поднятия тяжестей, направленном на повышение максимально возможного веса, следуя некоторым правилам. Давайте посмотрим все, что составляет этот вид спорта.

Tabela de Conteúdo

История тяжелой атлетики

Акт поднятия тяжестей существует уже тысячи лет. Почти всегда человеку приходилось проверять свои силы и доказывать, что он был сильнее другого, и есть гравюры этого от всех древних цивилизаций.

Первые соревнования по тяжелой атлетике стали появляться в конце девятнадцатого века, а в 1891 состоялся первый чемпионат мира по тяжелой атлетике, в котором до сих пор были только спортсмены 6.

Это был один из видов спорта, который фигурировал в первом выпуске современных Олимпийских игр в Афинах, но в следующем издании вышел, а затем пришел и ушел, пока он не закрепился в 1920.

Число вариантов росло с годами, с одной стороны, с двумя, с одной стороны, с двумя, а затем с подачей.

В настоящее время разработка больше не практикуется, во многом благодаря сходству с полем.

В 2000 женщины также стали участвовать в Олимпийских играх.

Сначала спортсмены, которые выделялись, были из Центральной Европы, а затем из Соединенных Штатов, пережив период 40, когда Советский Союз и страны Восточной Европы доминировали полностью, и теперь сейчас доминируют дальневосточные страны, с Китаем, являющимся главным.

Варианты тяжелой атлетики

В настоящее время грузоподъемность производятся по трем вариантам:

Запуск

Пинок является первым испытанием соревнования и состоит в том, что он поднимает планку над головой в движении без паузы, не поддерживая ее в теле.

Штанга расположена горизонтально перед ногами подъемника.

Он схвачен, ладонями вниз и вытащил одно движение платформы и поднял в полной мере обе руки над головой, в то время как атлет приседает или складывает ноги.

Затем вы должны встать, стабилизироваться в течение двух секунд и ждать, пока знак «опустит» судей. Судьи дают сигнал «опустить» планку, как только атлет стоит на всех частях тела

GIF

шаг

Шаг выполнен в двух частях. Сначала бар устанавливается горизонтально перед ногами подъемника. Он схвачен, с поднятыми ладонями руками и поднятыми до плеч, над сундуком, в то время как атлет приседает или складывает ноги; то он восходит и выравнивается.

Стоит помнить, что во всех соревнованиях спортсмены являются медалистами во всех вариантах, за исключением Олимпийских игр, которые приносят только приз в Total Combination.

Вес и возрастные классы

В тяжелой атлетике, чтобы иметь большее разделение и некоторую справедливость в результатах, участники делятся по возрасту, а затем по весовым классам.

Возрастные классы делятся следующим образом:

• молодежь: до 17 лет с включением в этот год, имеют конкретные весовые категории;
• Младший: до 20 лет, включая год;
• взрослый: От 21 лет;

Минимальный возраст для участия в Олимпийских играх – 16 для мужчин и женщин.

Уже весовые классы различны для мужчин и женщин, а также для несовершеннолетних. Посмотрим, какие весовые классы для обоих полов у юниоров.

Весовое подъемное оборудование

Теперь перечислим оборудование, используемое для поднятия тяжестей, начиная с самого фундаментального.

гантель

Это состоит из частей 3, которые:

• бар: Который должен измерять 2,20-метры, весить 20 кг и иметь около 2,8 дюймов в диаметре. Уже для женщин бар должен измерять 2,01-метры, весить 15 кг и иметь 2,5 дюймы в диаметре.

• диски: Они сделаны из металла и меняют цвет в зависимости от вашего веса:

– Красный: 25 и 2,5 кг
– Синий: 20 и 2 кг
– Желтый: 15 и 1,5 кг
– Зеленый: 10 и 1 кг
– Белый: 5 и 0,5 кг

Диски также должны быть отмечены их весом.

» Летние виды » Тяжёлая атлетика

История тяжелой атлетики

Данный материал может быть использован школьниками или студентами, для того чтобы написать реферат о истории тяжелой атлетики.

Тяжелая атлетика появилась в древние времена. Жители современной Греции уверены, что именно их страна родина тяжелой атлетики. Но по крайней мере точно то, что греки являются родоначальниками атлетики. На площади в Древних Афинах лежало железное ядро, и каждый мог попробовать поднять его, чтобы показать людям свою силу.
Участники древних олимпийских игр поднимали такие тяжести, как найденный в Олимпии каменный блок размером 68 х 39 х 33 см. и массой 143 кг. Греки первые взяли в руки каменные и металлические ядра, соединенные ручками, - гальтересы, аналог современных гантелей.
Во времена мировой гегемонии Римской империи, императоры этой державы продолжали славные традиции Эллады, так как нуждались в сильных войнах. С падением Рима, интерес к атлетике угас и и возобновился только через несколько столетий в эпоху возрождения.

В странах Центральной Европы тяжёлая атлетика формировалась на протяжении XIX в. В то время ещё не было строгих правил проведения соревнований и разделения на весовые категории. Атлеты поднимали штангу с полыми гирями, в которые была насыпана дробь.

История тяжелой атлетики современности

В 1896 г. в Роттердаме состоялся первый чемпионат Европы по тяжелой атлетике. Его выиграл 120-килограммовый пивовар из Баварии Ганс Бек. Так же в 1896 г. этот вид спорта впервые дебютировал на Олимпийских играх в Афинах. Тяжелая атлетика тогда ещё была разновидностью атлетики. За медали боролись шесть претендентов из пяти стран. Выполнялось два упражнения - поднятие штанги одной и двумя руками.
В 1898 г. в Вене прошёл первый чемпионат мира по тяжёлой атлетике. Его участники выполняли 14 упражнений. Чемпионом этого первенства стал австриец Вильгельм Тюрк.
Третье место в общем зачёте взял российский атлет Георг Гаккеншмидт.

В 1912 г. был создан Всемирный тяжелоатлетический союз, под эгидой которого стали проходить основные соревнования. Мировые рекорды регистрировались в 11 упражнениях. Из-за Первой мировой войны Всемирный тяжелоатлетический союз распался и в 1920 г. его заменила Всемирная организация тяжелой атлетики. А в 1946 г. была образована Международная федерация тяжёлой атлетики, под эгидой которой ежегодно проходят чемпионаты мира.
Со временем менялись тяжелоатлетические снаряды. Старые снаряды заменила разборная штанга со съёмными дисками диаметром 45 - 55 см, с тонким (диаметром 30 мм.) вращающимся на втулках грифом длиной 187 см. В конце 60-х гг. ХХ в. появились бесшумные штанги с дисками, обтянутыми каучуком.
С 1924 г. победителей международных турниров и соревнований стали определять по системе пятиборья, состоящего из рывка и толчка разными руками, жима рывка и толчка двумя руками. На Играх IX Олимпиады упражнения, выполняемые одной рукой отменили.

С 1930 было введено обязательное взвешивание для спортсменов перед выходом на помост и повторное взвешивание - после установления рекорда (оба этих взвешивания отменили в 1977 г.)
В конце 40-х годов вместо пятиборья было введено троеборье, состоявшее из рывка, жима и толчка двумя руками. Спортсмены имели по три попытки в каждом упражнении. В 1972 г. на смену троеборью пришло двоеборье. Из-за чего число подходов к снаряду уменьшилось и вместо девяти стало равным шести. Если атлет не поднимал не поднимал первоначальный вес в рывке, он выбывал из борьбы. Такое же наказание было и во втором упражнении. По ходу турнира спортсменам разрешалось перезаказывать вес в каждой попытке, т.е. вести тактическую и психологическую борьбу. Такие соперничества очень украшают историю тяжелой атлетики.

С детства мальчишки читают сказки о богатырях, об их подвигах и силе. Взрослея и становясь юношами, многие из них с помощью занятий спортом развиваются физически, становятся реальными защитниками близких людей и своей Родины. Заметим, что среди всего многообразия видов и направлений спорта есть такой, который появился из богатырских утех, это - тяжелая атлетика. С 80-х годов прошлого века к нему стали активно проявлять интерес и женщины. Наверное, не зря ведь о способности прекрасного пола остановить на скаку коня поведал известный поэт…

Истоки зарождения тяжелой атлетики

Тяжелая атлетика, как ни странно, является относительно молодым видом спорта. А родился он из балаганных представлений. В XIX веке в России, странах Европы и в Америке были популярны цирковые атлеты, к восторгу публики демонстрирующие свои феноменальные силовые способности. При этом заметим, что ни в одном государстве не было столько силачей, как в Российской Империи.

• - до 14 лет - младший юношеский возраст;
• - до 16 лет - средний юношеский возраст;
• - до 18 лет - старший юношеский возраст;
• - юниоры - до 20 лет;
• - взрослые - старше 20 лет.

Высшей квалификацией спортсмена является спортивное звание мастер спорта международного класса. Его присваивают начиная с 16-летнего возраста. Мастером спорта может стать мужчина (женщина), выполняющий нормативы (см. таблицы 1 и 2 и достигший (достигшая) 15-летнего возраста.

Нормативы

Рассмотрим действующую систему квалификационных норм по тяжелой атлетике.

Таблица 1. Тяжелая атлетика. Нормативы для мужчин (юношей)

Таблица 2. Квалификационные нормативы по тяжелой атлетике для женщин

Гриф штанги

Повествуя об этом спорте, обязательно следует отдельно уделить внимание его основному спортивному снаряду.

Очевидно, что современные богатырские соревнования предполагают штанги не произвольные, а обладающие стандартизированными параметрами. Тяжелая атлетика усилиями тренеров и спортсменов выработала единые подходы к конструкции штанги, причем несколько специфические, отдельные для мужской и для женской.

Мужская олимпийская штанга имеет следующие параметры: диаметр грифа - 2,8 см, длина - 220 см, вес - 20 кг. Штанга олимпийская женская несколько отличается от мужской. Ее гриф короче (205 см), вес - 15 кг, диаметр 2,5 см.

Штанги от лучших производителей использует тяжелая атлетика. Нормативы по ее изготовлению предполагают основной материал - сталь высокого качества, покрытую хромом.

Диски для штанги

Наборные обрезиненные диски больших весов имеют диаметр 51 см. В зависимости от массы их принято окрашивать в определенные цвета: 25 кг - красные, 20 кг - синие, 15 кг - желтые. Меньший диаметр имеют 10-килограммовые диски, они окрашены в зеленый цвет. Также имеются небольшие диски - от 0,25 до 5 кг. по краям оснащен специальными посадочными втулками, на которые надеваются диски. Затем они крепятся специальными замками. Вес стандартного замка - 2,5 кг.

Как проводятся соревнования?

Как проходит чемпионат мира по тяжелой атлетике? Кратко опишем теорию.

Соревнования по тяжелой атлетике имеют личный, командный и смешанный характер. По смешанной системе проходит чемпионат по тяжелой атлетике. Масштабы этого международного спортивного действа действительно впечатляют.

Приведем пример. Совсем недавно, в конце июня текущего года, во Дворце спорта города Казани прошел чемпионат мира среди юниоров. Организацией занималась Федерация тяжелой атлетики и городские власти столицы Татарстана. Соревновались 300 спортсменов, представляющих 53 страны. Было разыграно 15 комплектов медалей. Сборная команда России в упорной спортивной борьбе опередила по количеству добытых медалей остальные команды-участницы. Шесть золотых, одну серебряную и две завоевала российская тяжелая атлетика. Чемпион мира Антоний Савчук получил «золото» за победу в самой престижной весовой категории - 105 кг. Интересно, что среди девушек россиянки также победили в самой тяжелой весовой категории - свыше 75 кг. Медаль наивысшей пробы завоевала Лариса Кобелева.

Регламент соревнований

Технически все происходит по известным тяжелоатлетическим канонам. Организация, проводящая соревнование (чаще всего - федерация) разрабатывает к нему отдельное положение. Предметом соревнования является многоборье олимпийское, включающее в себя два упражнения: рывок и толчок.

Загодя (хотя бы за день) до соревнования подаются заявки на участие в них команд и спортсменов. Заполняются карточки соревнования состязаются между собой в составе весовых групп. При большом количестве их в весовой группе они разбиваются на подгруппы: A, B, C и т. д. соотносительно с рейтингом спортсменов (т. е. их показателями.) При подаче заявки каждому атлету определяется индивидуальный номер участника соревнований.

В ходе жеребьевки определяется порядок взвешивания и вызова участников. Таким образом формализует соревнования тяжелая атлетика. Чемпионат или другое международное соревнование предполагает организационное начало - выбор каждой командой своих представителей, участвующих в жеребьевке, при взвешивании. Представители команд при проведении соревнований располагаются на специальных скамьях. Они ответственны за дисциплину в команде.

Вывод

Следует признать, что в современном мире тяжелая атлетика (2014 год это подтверждает) не теряет своей привлекательности для тысяч парней и девушек России. Многие занимаются ею на любительском уровне. Главным координатором ее развития выступает Федерация тяжелой атлетики России.

Она разрабатывает программу развития этого спорта, составляет список сборной страны, формулирует положения о федеральных соревнованиях. Спортсмены высокой квалификации находятся в постоянной работе, ведь ежегодно федерация организует 5-6 соревнований всероссийского уровня. Однако на развитии этого спорта негативно сказывается отсутствие постоянного спонсора и дефицит системного подхода к управлению процессами на местах.

Решил продолжить тему историй различных видов спорта.

Расскажу, что знаю об истории тяжелой атлетики.

Почти невозможно проследить точную дату первого состязания по тяжелой атлетике. Проверка человеческих сил путем поднятия тяжестей в той или иной форме появилась на заре цивилизации. Изображения спортсменов, поднимающих тяжелые предметы, появлялись в древнем Египте в Китае и Греции. Как спорт, истоки тяжелой атлетики можно проследить до древнегреческих и египетских цивилизаций, где камни и мешки использовались для оценки уровня силы спортсмена (теперь мы используем эти снаряды в своих кроссфит тренировках!) Первые организованные соревнования по тяжелой атлетике состоялись в Европе в конце 19 века, а появление первого чемпиона датируется 1891 годом. В эти исторические дни не было никакого разделения на весовые категории, а чемпионство досталось человеку способному поднять самый большой вес. Скорее всего он и был самый большой среди всех. Кстати говоря, в кроссфите как раз используется точно такая система без разделения на весовые дивизионы.

Тяжелая атлетика – это спорт с богатой историей, которая охватывает уже три века – 19, 20, 21. Она была включена в программу первых олимпийских игр 1896 году в рамках легкой атлетики, но в дальнейшим была исключена в 1900 году. Причины, по которым это было сделано, не указываются.

Подъем (не как тяжелая атлетика) снова появился в 1904 году, но только в 1920 году сформировался как спорт тяжелая атлетика. В том же году была основана Международная федерация тяжелой атлетики IWF.

Действительно, современная тяжелая атлетика началась в 1920 году, когда прошли седьмые олимпийские игры. И хотя большинство стран восстанавливались после первой мировой войны, все равно 14 стран отправили своих спортсменов на тяжелоатлетические состязания. В те годы, программа соревнований включала упражнения, которые сейчас могут показаться странными, они состояли из подъемов одной и двумя руками без весового разделения. Для подъема одной рукой использовались гантели.

Однако уже в 1928 году подъемы одной рукой были окончательно исключены из программы соревнований, уступив место «олимпийской тройки» - подъем на грудь с жимом, рывок и подъем на грудь с толчком. В 1932 году были созданы пять весовых дивизионов и три упражнения жим стоя , рывок , толчок . В 1972 году жим был исключен из тяжелой атлетики из-за разногласий в судействе упражнения, оставив двоеборье, в том виде в котором мы с вами его знаем.

В следующий раз, когда увидите в кроссфит комплексе упражнения из тяжелой атлетике, вспомните какая богатая история у этих упражнения, такие движения необходимо делать с удовольствием, потому что они оттачивались на протяжении столетий.

Тяжелая атлетика - это олимпийский вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в выполнении упражнений по поднятию штанги. В современную тяжелую атлетику входят два таких упражнения: толчок и рывок. Соревнования по тяжелой атлетике проводятся как между мужчинами, так и между женщинами.

Чем тяжелая атлетика отличается от пауэрлифтинга?

Тяжелая атлетика — вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в выполнении упражнений по поднятию штанги. В него входят два упражнения: толчок и рывок.

Пауэрлифтинг — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого для спортсмена веса. В него входят три упражнения: приседания со штангой, жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги — которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена.

История возникновения и развития тяжелой атлетики

Наиболее ранние упоминания о соревнованиях по поднятию тяжестей можно найти в истории Древнего Египта, Древней Греции и Древнего Китая. Современная же тяжелая атлетика обязана своим появлением силачам, которые в конце 19 века выступали на цирковых аренах в Германии, Франции, Англии, Голландии, Дании, Италии и России. Своими цирковыми номерами они поднимали интерес к атлетике.

Развитие тяжелой атлетики как вида спорта пришлось на период с 1860 по 1920 год. Начали организовываться атлетические кружки и клубы, изготавливаться и совершенствоваться различные спортивные снаряды для тяжелой атлетики, сформировались первые правила выполнения упражнений и соревнований.

В 1860 году в США были проведены первые официальные соревнования, а в 1891 году в Великобритании прошёл Первый международный чемпионат. В 1898 году в Вене был проведен официальный чемпионат мира.

Соревнования по тяжелой атлетике входили в программу почти всех Олимпийских игр, в том числе и первых в 1896 году (Афины).

В 1920 появилась Международная федерация тяжелой атлетики, которая стала курировать проведение официальных чемпионатов Европы и мира. В 1928 на смену пятиборью пришло олимпийское троеборье, а 1972 году и вовсе двоеборье (рывок и толчок).

Техника упражнений в тяжелой атлетике

Рывок - это упражнение в тяжелой атлетике, в котором спортсмен должен осуществить подъем штанги над головой одним движением (с помоста на полностью выпрямленные руки), при этом подседая под неё. Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен должен подняться, полностью выпрямив ноги.

Фазы рывка (более подробно):

1. старт — спортсмен принимает стартовую позу, а именно присаживается возле штанги и берется за гриф широким хватом;
2. тяга — спортсмен поднимает штангу немного выше колен;
3. подрыв — спортсмен резко выпрямляет спину, почти выпрыгивая вверх;
4. уход — во время движения штанги вверх спортсмен быстро приседает, фиксируя штангу на вытянутых руках (низкий сед или разножка Попова);
5. подъём — из приседа спортсмен встает со штангой на прямых руках;
6. фиксация

Толчок - это упражнение в тяжелой атлетике, которое состоит из двух раздельных движений. Первым движением спортсмен должен оторвать штангу от помоста и положить её на грудь, одновременно подседая под неё, после чего он должен подняться на прямые ноги. Вторым движением спортсмен немного приседает затем посылает штангу вверх на прямые руки, при этом разбрасывая ноги чуть в сторону (швунг) или вперед-назад (ножницы). После фиксирования положения штанги над головой спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой.

На соревнованиях первым упражнением всегда выполняется рывок, а уже потом толчок.

Правила соревнований по тяжелой атлетике

Соревнование начинается с жеребьевки, после которой каждому из участников присваивается определенный номер. Порядковый номер сохраняется на протяжении всего соревнования.

Каждый атлет на соревновании имеет три попытки в рывке и три попытки в толчке. Самый тяжёлый вес поднятой штанги в каждом упражнении суммируется в общем зачёте.

Соревнования по тяжелой атлетике проводятся с определением победителей и призёров в каждой весовой категории, исходя из веса тела спортсменов-участников. Взвешивание проводится за один или два часа до соревнования.

Помост для тяжелой атлетики

Помост для соревнований по тяжелой атлетике должен иметь квадратную форму, каждая из сторон должна иметь длину 4 метра. Пол вокруг помоста должен быть выкрашен в другой цвет. Высота соревновательного помоста должна быть не меньше 5 сантиметров и не больше 15 сантиметров.

Оборудование и инвентарь для тяжелой атлетики

На соревнованиях используются штанги, отвечающие спецификациям Международной федерации тяжелой атлетики и разрешенные к использованию на соревнованиях. Штанги состоят из следующих частей:

Гриф

Гриф для мужчин должен отвечать следующим условиям:

1. вес — 20 кг;
2. длина грифа — 2200 мм с погрешностью 1 мм;
3. диаметр грифа — 28 мм с погрешностью 0,03 мм на гладкой части грифа;
4. ширина внутренних замков, включая замки рукавов — 30 мм с погрешностью 0,5 мм.
5. чтобы облегчить хват и положение рук спортсмена, на грифе должна быть насечка;
6. мужской гриф должен иметь цветную отметку — синюю. Это для того, чтобы легче различать гриф мужской и гриф женский, на женском грифе должна быть отметка — желтая.

Гриф для женщин должен отвечать следующим условиям:

1. вес — 15 кг;
2. длина грифа — 2010 мм с погрешностью 1 мм;
3. диаметр грифа — 25 мм с погрешностью 0,03 мм на гладкой части грифа;
4. диаметр рукавов — 50 мм с погрешностью 0,2 мм;
5. расстояние между внутренними замками — 1310 мм с погрешностью 0,5 мм;
6. ширина внутренних замков, включая замки рукавов — 30 мм с погрешностью 0,5 мм;
7. чтобы облегчить хват и положение рук спортсмена, на грифе должна быть насечка.

Диски

Диски для штанги должны иметь следующие цвета и массу.